ACTUALITAT

Beneficis de menjar peix de forma regular. Espai del PeixUn dels objectius de l’Espai del Peix és aconseguir que les persones consumeixin peix de forma regular, entre 2 i 3 vegades a la setmana. El peix no és només una elecció fàcil i ràpida per alimentar la família, també els productes pesquers tenen grans beneficis per a la salut, especialment si el consum és regular. A més, cada any se subhasten a les llotges més de 100 espècies diferents de peixos, crustacis i mol·luscs: l’oferta és molt gran i diversa!

El peix posseeix propietats nutricionals que el converteixen en un aliment fonamental en el marc d'una alimentació equilibrada i cardiosaludable. Els estudis científics demostren que menjar de dues a tres racions de peix per setmana:

  • Redueix el risc de patir malalties coronàries, colesterol, vessaments cerebrals, depressions, diabetis i Alzheimer.
  • Augmenta els nivells d'àcids grassos omega-3, que, a més de tots els beneficis durant l'embaràs, lactància i infància, permet tenir pell, ungles i cabells més brillants i saludables.
  • És un aliment fàcil de digerir, millora la son i ens permet descansar millor.
  • Reforça els estats d'ànim i ajuda a mantenir una funció cerebral òptima.

A més, per a les persones que tenen requisits a l’hora de menjar i segueixen dietes, el peix està indicada gairebé a totes elles. És un producte baix en calories i ric en proteïnes, vitamines i minerals essencials pel nostre organisme.

L’Espai del Peix ofereix un extens llistat de receptes, elaborades amb peixos nutritius, saborosos i econòmics i per inspirar el consum de peixos del nostre mar. Prova-les!

1 convention bureau     1 convention bureau   enogastronomia  producte emporda

 

Espai del Peix. Port de Palamós. 
Moll Pesquer, s/n. 17230 Palamós
 

Informació i reserves

Servei d'atenció al visitant. Museu de la Pesca. 

 

ajuntament-de-palamos.jpg    Fundacio_ProMed.jpg  Logo_Museu_200px.jpg  logo_confraria.jpg  logo_seguretat_alimentaria.jpg  caixa2    Logo_fundacio_DAMM.jpg    logo_diputacio.jpg    DIPSALUT

 

Powered by JS Network Solutions